Тропическая диета
Благодаря своей питательной ценности банан может заменить целое блюдо, помимо этого он очень вкусен и полезен. Поэтому следовать тропической диете – настоящее удовольствие.
Меню для тропической диеты:
Цитрусовая диета – немецкая диета
Цитрусовая диета очень популярная немецкая диета.
За месяц такой диеты можно потерять в весе до 17 килограмм. После основной диеты можно использовать диету раз в месяц в течение недели. Так как эта диета совсем не содержит молока, она противопоказана при беременности и лактации.
Во время цитрусовой диеты нельзя есть на ночь и посиделками. Стараться есть перед уходом из дома или за полчаса до занятия физкультурой, или уборкой, или другими физическими нагрузками. Последний прием пищи должен быть за семь часов до сна.
Перед тем, как начать диету на ночь выпить слабительное (например, Сенаде).
Черничная диета
Черничная диета – это сезонная диета. Самую спелую и сочную чернику можно найти в июле-августе. Черника очень полезна для человека тем, что содержит флавоноиды, которые улучшают память. Еще она чрезвычайно полезна для зрения.
Продолжительность черничной диеты всего три дня и за этот довольно непродолжительный период времени уйдут три килограмма излишнего веса. Следует отметить, что потерянные, в результате черничной диеты, килограммы больше к вам не вернутся. В этом состоит особенность данной диеты. Дневной рацион при черничной диете включает в себя три-четыре стакана ягод черники, 250 гр. обезжиренного натурального йогурта и пол-литра кефира.
Сливовая диета
Слива, как, впрочем, многие другие фрукты обладает множеством полезных свойств. Она улучшает память, укрепляет нервную систему, способствует восстановлению нормального обмена веществ, даже повышает мужскую потенцию. Поэтому сливовая диета – это очень эффективная и к тому же очень полезная для нашего здоровья диета.
Сливовая диета – самая короткая монодиета, ее продолжительность всего один-два дня. И за это время вы успеете сбросить пару-тройку совсем не нужных вам килограммов.
Персиковая диета
Если перед вами поставлена цель не только похудеть, но и освободить свой организм от разных вредных веществ, то вам не обойтись без персиков. С помощью персиковой диеты вы с легкостью избавитесь от лишних килограммов, а также сделаете вашу кожу упругой и свежей. Персики наделены мочегонным и слабительным свойствами, способствуют улучшению циркуляции крови, поступлению в ткани кислорода и повышению защитных свойств эпидермиса. В персиках содержится много железа, калия, и витаминов А, РР и С. Персики очень полезны при малокровии и различных заболеваниях желудка.
Малиновая диета
Что может быть вкуснее и ароматнее только что собранной малины? Это одно из лучших летних лакомств. Из нее можно приготовить множество различных вкусных блюд, одно малиновое варенье чего стоит. А еще малина уменьшает, а также стимулирует расщепление жиров.
Продолжительность малиновой диеты – три дня.
Трехдневная яблочная диета
С помощью трехдневной яблочной диеты можно уменьшить вес на пару килограмм. Также можно получить отличный результат, если придерживаться яблочной диеты раза три в неделю.
В яблоках содержится мало калорий, но много витаминов и разных полезных веществ.
Меню для трехдневной яблочной диеты
